Comment les koshas peuvent aider à retrouver son équilibre de vie ?

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Comment les koshas interviennent dans la recherche d’équilibre ?

Rares sont les personnes n’ayant jamais entendu parler des chakras, ces « roues » d’énergie liant corps et esprit. Souvent représentés verticalement de la base au sommet du corps, les chakras ne sont pas les seuls « outils » que la sagesse hindouiste millénaire nous a transmis.

Les koshas en font également partie… Mais connaissez-vous ces « couches » entre lesquelles, pour simplifier, vos différentes « énergies » circulent ?

Leur compréhension est pourtant essentielle à qui aspire à mettre ou remettre, du sens et de l’équilibre dans sa vie, de manière holistique.

Les « koshas » sont les différentes couches d’énergie qui nous définissent

De la plus externe, physique, à notre noyau spirituel profond…  

À l’image des différents chakras, les koshas sont un outil de compréhension de notre « toile » personnelle. Chacun ayant trait à une fonction physiologique et un aspect psychologique propres.

D’une certaine manière, les koshas reflètent la psychologie des chakras.

Il est donc important d’en maîtriser les principaux concepts et de comprendre l’impact de chacun de ces systèmes énergétiques sur notre corps et notre vie.

Alors, que sont ces fameux koshas ? À quel aspect de notre être chacun est-il lié et de quelle manière l’impacte-t-il ?

En voici un bref résumé.

ANNAMAYAKOSHA ou enveloppe physique

Le premier des koshas représente notre corps physique en lien avec les différents systèmes physiques et constitutions ayurvédiques. 

Cela comprend la peau, les muscles, tissus conjonctifs, couche graisseuse et os ainsi que les ongles et les cheveux.

La plupart d’entre nous consacre la majeure partie de leur temps et de leur énergie à ce premier kosha, comme enfermés dans nos sens physiques.

Il est lié au premier chakra, Muladhara, ou chakra racine et son élément est la Terre.

PRANAMAYAKOSHA ou enveloppe énergétique

La deuxième « couche » représente notre corps « pranique » ou subtil.

En substance, il régit la circulation de notre prana (ou « énergie de la force de vie ») ainsi que de l’ensemble des fluides anatomiques. Comme le sang, la lymphe, le liquide cérébro-spinal ainsi que l’air via l’ensemble du système respiratoire.

Psychologiquement parlant, le pranamayakosha contrôle notre rythme corporel et spirituel.

Il est lié au deuxième chakra, Svadhisthana, ou chakra sacré et son élément est l’eau.

MANOMAYAKOSHA ou enveloppe émotionnelle

Le troisième kosha atteint les profondeurs de l’esprit, des émotions et du système nerveux.

Si la science moderne a permis une compréhension fine du fonctionnement purement interne du cerveau, les volets motivationnels et émotionnels de l’esprit recèlent encore de nombreux mystères. 

Le manomayakosha constitue une sorte de panneau de contrôle du corps émotionnel et physique.

C’est cette « couche » de notre être qui est chargée d’envoyer les messages synaptiques vers le cerveau et le système nerveux central.

C’est là que nous passons du rythme et du ressenti physiques au ressenti émotionnel.

Il est lié aux troisième et quatrième chakras, Manipura (chakra du plexus solaire) et Anahata (chakra du cœur) et son élément est le feu.

VIJANAMAYAKOSHA ou enveloppe de la conscience et de la sagesse

Il faut plonger profondément sous la couche émotionnelle manomayakosha pour atteindre la quatrième « épaisseur » de notre être, le « corps de sagesse ».

Vijanamayakosha est la couche où de l’éveil, de l’introspection et de la conscience.

Lorsque nous laissons les émotions nous assaillir sans passer par ce filtre, elles peuvent s’avérer destructrices. 

La prise de conscience propre à vijanamayakosha porte un éclairage sur nos désirs et motivations les plus profonds et nous permet de distinguer le choix qui s’offre à nous en toute chose.

Au lieu de rester au stade d’une action ou émotion « passive », nous pouvons alors agir ou ressentir intentionnellement voire intuitivement.

Parfois cette « intention » consistera simplement en la capacité à laisser une émotion nous traverser afin d’en ressentir pleinement la sensation et le bonheur qu’elle apporte, mais intentionnellement.

Ce kosha est lié au cinquième chakra, Vishudda, ou chakra de la gorge et son élément est l’air

ANANDAMAYAKOSHA ou enveloppe de la félicité

Ce dernier kosha représente notre dernier « corps ». De la conscientisation à l’éveil spirituel pur et radieux.

Très peu d’entre nous sont capables d’atteindre ce « cœur » immatériel. Lieu de connexion avec tout ce qui est où, libéré de toute souffrance mentale ou physique, on ressent ce qu’on pourrait nommer un « courant » naturel de complétude et de spiritualité propre à notre être naturel.

Anandamayakosha est lié aux sixième et septième chakras : Ajna (troisième œil) et Sahasrara (chakra de la couronne ou coronal). Il s’agit de notre élément éthérique.

Si vous y faites attention, vous remarquerez comment vous passez, chaque jour, d’un kosha à l’autre.

Lorsque vous avez chaud (corps physique), que vous vous concentrez sur votre respiration (corps énergétique), vous sentez contrarié (corps émotionnel), vous réalisez pourquoi vous avez eu telle réaction à moment donné (corps intuitif ou conscient), vous méditez ou vous vous sentez comme hors du temps et de l’espace (corps éthérique).

Les couches les plus intérieures sont les plus difficiles à atteindre.

Le yoga est un outil permettant d’ouvrir la voie à ces koshas les plus profonds.

Les asanas (positions) préparent le corps physique, « extérieur » et le pranayama (exercices de respiration), le corps énergétique.

Enfin, d’autres éléments de la philosophie yogique sensibilisent à une prise de conscience de nos états d’esprit et émotions fluctuants afin d’y être moins asservis et de pouvoir irradier santé et sagesse.

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