La gratitude… ou comment dire MERCI vous fait le plus grand bien ! L’expression de la gratitude comme technique pour améliorer la santé mentale et les relations interpersonnelles n’est pas...
Comment parvenir à être équilibré dans un monde qui ne l’est pas ? La vocation première d’HATAHE. Aujourd’hui, on vous invite à découvrir 12 techniques de neurohacking, issues des neurosciences,...
La question de partager son lit – quand on fait référence au couple, est clairement tabou ! Car le sommeil peut y prendre un coup… Et pourtant, si effectivement plusieurs...
La science derrière l’hormone de l’obscurité… Les produits favorisant le sommeil, à base de mélatonine, sont de plus en plus populaires depuis plusieurs années. A titre informatif, outre-Atlantique, les Américains...
Aujourd’hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l’autel du travail, au nom de l’hyper-productivité, ou le dresse à coup de médicaments, sinon de...
Ah, comme on l’aime, notre café du matin. Celui sans lequel, la promesse d’une bonne journée ne peut être tenue ! Beaucoup d’entre nous commencent la journée par un café,...
FORMATION SOMMEIL
Comment retrouver le sommeil et déborder d'énergie !