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Selon le test ISI, vous avez une insomnie clinique, ce qui implique une dette de sommeil modérée qui touche votre santé.
Vous tentez d’équilibrer votre vie mais vos émotions dirigent votre corps. Votre dette de sommeil dégrade votre intégrité physique et mentale. Vous pouvez être sujet à une sensation de fatigue régulière, votre visage et votre humeur peuvent d’ailleurs illustrer votre manque de sommeil.
Votre système immunitaire dépend de votre sommeil et une dette de sommeil non soldée débouche sur un Burn Out. Vous devez reprendre le contrôle de votre rythme avec une pratique quotidienne de respiration et d’activité physique.
La formation Sommeil Hatahe est spécialement conçue pour votre profil.
« La Sieste Royale » à faire le week-end pour solder votre dette de sommeil accumulée et préserver votre santé physique et mentale.
Pour vous aider à entrer en phase de sommeil, essayez maintenant la technique de la respiration carrée.
En partenariat avec le Docteur François Duforez
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