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Selon le test ISI, vous n’avez pas d’insomnie et donc, vous n’avez pas cumulé de Dette de Sommeil. Bravo !
Votre rythme de vie semble équilibré et vous faites partie des 26% des Français qui n’ont pas de trouble du sommeil.
Lorsque les temps sont paisibles, profitez-en pour vous ressourcer, faire le plein d’énergie et de vitalité, et pour aider vos proches à trouver le même équilibre de sommeil que vous.
« Les 8 mouvements Shaolin » pour stimuler la circulation de votre énergie dans tout le corps.
Pour vous aider à entrer en phase de sommeil, essayez maintenant la technique de la respiration carrée.
En partenariat avec le Docteur François Duforez
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