Une tendance à l’épuisement et au découragement s’installe insidieusement dans notre rapport au travail. Conséquence de contingences sociétales complexes, cette fatigue mentale affecte nos facultés intellectuelles, nos performances professionnelles et...

Commencer sa journée en exprimant par écrit une gratitude nous fait du bien, et c’est la neuroscience qui nous l’explique. Il s’agit en effet de commencer la journée en créant...

Une belle plage de sable blanc, un hamac dressé à l’ombre des palmiers… un air de Ukulélé en fond ? Voilà à peu près l’image que l’on a de la...

La question de partager son lit – quand on fait référence au couple, est clairement tabou ! Car le sommeil peut y prendre un coup… Et pourtant, si effectivement plusieurs...

La science derrière l’hormone de l’obscurité… Les produits favorisant le sommeil, à base de mélatonine, sont de plus en plus populaires depuis plusieurs années. A titre informatif, outre-Atlantique, les Américains...

Aujourd’hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l’autel du travail, au nom de l’hyper-productivité, ou le dresse à coup de médicaments, sinon de...

Ah, comme on l’aime, notre café du matin. Celui sans lequel, la promesse d’une bonne journée ne peut être tenue ! Beaucoup d’entre nous commencent la journée par un café,...